Không biết mẹ sau sinh có được ăn cay không?

Việc cho con bú ăn cay được không vẫn là một trong những vấn đề gây tranh cãi trong cộng đồng phụ nữ đang cho con bú. Các mẹ bỉm lo lắng rằng việc tiêu thụ thực phẩm cay có thể gây tác động tiêu cực đến sữa mẹ và sức khỏe của trẻ. Vậy, thực hư thế nào? Mẹ sau sinh có ăn cay được không?

>> Xem thêm: Cách giảm cân sau sinh tốt nhất hiệu quả!

Phụ nữ sau sinh ăn cay được không là vấn đề nhiều chị em thắc mắc, vậy thực hư là thế nào? Thực tế, việc phụ nữ sau sinh ăn đồ cay trong thời gian cho con bú có thể được thực hiện, nhưng cần tuân thủ một số biện pháp để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Vì vậy, các bà mẹ có thể thoải mái thưởng thức các món cay mà họ ưa thích miễn là chú ý đến sức khỏe của dạ dày.

Các chất cay như capsaicin trong thực phẩm có thể gây ra cảm giác nóng và cay trong miệng. Tuy nhiên, việc mẹ bỉm ăn đồ cay không gây hại cho sữa mẹ hoặc sức khỏe của em bé. Sữa mẹ chứa đựng các chất dinh dưỡng quan trọng và có lợi cho sự phát triển của em bé, và việc ăn đồ cay không ảnh hưởng đến tính chất này. Tuy nhiên, có trẻ sơ sinh có thể phản ứng tiêu cực khi mẹ ăn đồ cay, như rối loạn tiêu hóa hoặc một số triệu chứng như viêm loét miệng. Trong trường hợp này, các bà mẹ nên giảm lượng đồ cay trong chế độ ăn uống để giảm thiểu tác động tiêu cực lên sức khỏe của em bé.

>> Xem thêm: Thực đơn 7 ngày sau sinh hiệu quả!

Việc cho con bú ăn đồ cay có thể đem lại những ảnh hưởng đáng kể đến cả mẹ và bé, và để hiểu rõ hơn về điều này, chúng ta cần xem xét từng khía cạnh một:

Khi mẹ tiêu thụ thực phẩm cay, thường không gây ra ảnh hưởng lớn đến chất lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sự tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay có thể dẫn đến thay đổi mùi vị của sữa mẹ, tạo ra một hương vị khác biệt có thể không được bé ưa thích khi bú. Ngoài ra, một số mẹ có thể trải qua cảm giác ợ nóng và khó tiêu sau khi tiêu thụ thực phẩm cay, và điều này có thể ảnh hưởng đến hương vị của sữa mẹ. Tuy nhiên, đa số trẻ em không có phản ứng gì đáng kể đối với sữa mẹ sau khi mẹ ăn thực phẩm cay, và việc tiếp tục cho con bú là hoàn toàn an toàn và khuyến khích trong hầu hết các trường hợp.

Trẻ sơ sinh thường có độ nhạy cảm đặc biệt với các chất cay có thể có trong sữa mẹ. Các thành phần cay như capsaisin, một chất được tìm thấy trong ớt và các thực phẩm cay khác, có thể gây ra rối loạn đường tiêu hóa hoặc kích ứng cho bé. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khó chịu, đau bụng hoặc tăng tiết niêm mạc ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, việc quan sát cẩn thận sự phản ứng của bé sau mỗi lần bú sữa là vô cùng quan trọng. Các biểu hiện của sự phản ứng có thể bao gồm sự không chịu chèo, khóc lóc nhiều hơn bình thường sau khi ăn, hoặc biểu hiện của sự khó chịu như gặm tay hoặc co giật. Một số trẻ sơ sinh có thể phản ứng nhạy cảm hơn và có thể cần thời gian để thích nghi với các chất cay trong sữa mẹ.

Nếu mẹ nghi ngờ rằng sữa mẹ của mình có thể làm bé phản ứng mạnh mẽ, có thể cân nhắc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình bằng cách giảm lượng thực phẩm cay và cung cấp sữa mẹ lúc bé không đói hoặc dùng sữa mẹ qua bình. Tuy nhiên, việc thay đổi chế độ ăn uống của mẹ nên được thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng mẹ vẫn đảm bảo đủ lượng dưỡng chất cần thiết cho cả mình và bé.

>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Có thể nhiều người thường khuyên bạn nên kiêng ăn một số thực phẩm như súp lơ xanh, cà chua và dưa muối trong khi đang cho con bú. Thế nhưng, bạn không phải kiêng ăn quá nhiều loại thực phẩm trừ khi bạn từng gặp vấn đề với chúng trước đó.

Theo nghiên cứu năm 2019 của bác sĩ người Canada – Monica Kidd cho biết, do những thông tin sai lệch về việc một số đồ ăn gây bất lợi cho bé, nhiều bà mẹ trong thời kỳ cho con bú đang kiêng ăn một cách không cần thiết. Điều này vô tình có thể làm giảm thời gian bú của bé và gây căng thẳng quá mức đến cả hai mẹ con. 

Sự thật là hầu hết các bà mẹ có thể tiếp tục ăn uống những thực phẩm an toàn trong suốt thời kỳ cho con bú mà không sợ ảnh hưởng xấu đến bé. 

Bên cạnh đó bạn cần chú ý tránh một số thực phẩm không lành mạnh sau:

Các loại cá bà bầu không nên ăn như cá chứa hàm lượng thủy ngân cao 

Đồ uống chứa cồn

Cafein (mỗi ngày không quá 300mg, tương đương 2-3 tách cà phê)

Thực phẩm chức năng từ thảo dược (trừ khi được chuyên gia y tế chỉ định)

Nếu con bạn có bất cứ dấu hiệu dị ứng hoặc nhạy cảm với đồ ăn, bạn cần kiểm tra lại chế độ ăn hàng ngày và đưa bé đi khám bác sĩ khi có một trong các triệu chứng: 

da mẩn đỏ

phân có máu

nôn

tiêu chảy

phát ban

táo bón

thở khò khè

quấy khóc bất thường

ợ hơi quá nhiều

Điều quan trọng bạn cần phải biết đó là nuôi con bằng sữa mẹ rất hữu ích trong việc bảo vệ trẻ sơ sinh tránh khỏi những dị ứng thực phẩm. 

Trên đây là một số thông tin hữu ích để giúp mẹ trả lời câu hỏi về việc phụ nữ sau sinh ăn cay được không? Để hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể và duy trì vóc dáng sau sinh, chị em có thể ghé thăm spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe và tinh thần tốt cho mẹ sau sinh. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm stress hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây mẹ được hỗ trợ giảm béo, giảm cân sau sinh uy tín được hàng triệu chị em và mẹ bỉm tin chọn. Ngoài ra, đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ còn được xử lý nhanh những vấn đề chưa gặp phải như: Thông tắc tia sữa sau sinh, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả.

Cuối cùng, chúc mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!