Khi cai thuốc lá, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh
Khi cai thuốc lá, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm bớt cảm giác thèm thuốc lá và hỗ trợ quá trình cai thuốc lá của bạn. Dưới đây là một số loại thức phẩm bạn có thể thêm vào chế độ ăn của mình để giúp kiểm soát cảm giác thèm thuốc lá:
-
Rau xanh: Rau xanh như rau cải, cần tây, cải bắp cải, rau cải dầu, cải ngồng, và rau mầm chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin B, có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 Tinh Dầu P.o.d 60ni
-
Trái cây tươi: Trái cây tươi như cam, dâu, dứa, chuối, táo và nho chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cung cấp năng lượng và giảm cảm giác đói.
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 DOTMOD Dot Saltnic
-
Các loại hạt và hạt giống: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt bí, và hạt giống lúa mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và axít amin, giúp cung cấp năng lượng và giảm cảm giác đói.
Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269 Series Xlim P.o.d