Gym Là Gì

Tập gym, có nguồn gốc từ từ “gymnasium” của Hy Lạp cổ đại, là hình thức rèn luyện thể chất nhằm phát triển cơ bắp, tăng cường sức khỏe và duy trì vóc dáng.

Ngày nay, gym đã trở thành một hoạt động phổ biến, với nhiều hình thức tập luyện đa dạng như yoga, fitness, và các bài tập chuyên sâu dành cho từng mục tiêu cụ thể. Tập gym không chỉ giúp phát triển cơ bắp mà còn cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, hỗ trợ giảm cân, tăng cường lưu thông máu và cải thiện trí nhớ.

Xem chi tiết tại: https://fitcenter.vn/gym-la-gi/